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Caso Real - "A Dieta dos 31 Dias"

Hi! Lembram-se desta dieta que vos falei no primeiro dia deste mês? Pois é, tenho conseguido controlar-me mas ainda assim cometo algumas asneiras, nomeadamente no que toca a chocolate, Mc Donalds, pouca água e pouco exercício físico. Eu não vos disse mas este livro - "As Regras de Ouro" - contém fases da nossa dieta. Essas fases indicam-nos o que devemos e o que não devemos comer durante 15 dias. Já passei a fase 1 e ontem comecei a fase 2 em que já posso comer a minha sopa e fruta, finalmente. Tenho visto resultados, apesar de ainda não serem muito significativos, mas acredito que se conseguir reduzir no chocolate e no Mc Donalds e aumentar a prática de exercício físico e ingerir mais água que vou conseguir chegar ao meu objectivo mais rapidamente. 

O que eu não vos disse também, é que a nutricionista Ágata Roquette - autora do livro, lançou, antes deste, o livro: "A Dieta dos 31 Dias". Este livro é muito parecido ao que eu tenho, mas este é mais pormenorizado, quase como se estivessem numa consulta. E foi com este livro, que uma prima minha conseguiu resultados fabulosos e mereceu destaque num dos nossos jornais - Jornal de Notícias. Ela é Vânia Santos e podem ver a fotografia do antes e depois.  

Se ela não fosse minha prima e eu não a tivesse visto antes, eu não acreditava. Mas o caso é real e foi isso que me deu muita motivação.



3 comentários:

  1. Querida deste-me uma grande ajuda, sei que não imaginas, mas deste!

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  2. Realmente o que importa é levar um vida saudável e equilibrada!

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